旭川も日中は気持ちの良い陽差しが降り注いでいますね♪7月に入るとラベンダーが楽しみですね。7月のぽっけヨガも引き続き骨盤底筋を意識したヨガを企画いたしました。初めての方も安心してご参加頂けます♪
テーマ【骨盤底筋トレーニング】
講師からの一言です♪
「骨盤底筋をトレーニングしながらついでに腹筋背筋も鍛えましょう！」
◉講　師…YOGA LOTUS 　石田　知子氏
◉日　時…令和５年７月１日 土曜日 11時00分〜11時45分(ZOOM入室 10時55分)　昼の開催です！お間違いのないように！
◉場 所…ZOOMにてオンライン開催。ご自宅などからご参加下さい。申込後YOGA　LOTUSさんから当日のURLがメールにて送られてきます。
◉対象者…女性限定☆病気を経験された方。ZOOMで顔出しOKの方。
◉参加費…３００円 (ヨガ体験費)。ぽっけセミナー参加費は無料です。YOGA LOTUSさんにお申込後、お支払い方法をお知らせします。1画面で複数人ご参加の場合は人数分のヨガ体験費をお支払い下さい。
◉申込方法…YOGA　LOTUSさん（asahikawayogalotus@gmail.com）に直接お申し込み下さい。件名を『ぽっけオンラインクラス予約』とし、お名前を記入の上７月１日（土）WEBぽっけヨガに参加希望の旨をメールして下さい。
＊開催までの流れ（当日のURLを含む）、お支払い方法などをお知らせ致します。
◉PCやタブレットでのご参加をおすすめします。スマートフォンでのご参加は視聴画面が小さくなることをご了承の上、ご参加下さい。ZOOMについてのご説明は下記をご参照下さい。
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▼Zoomを初めてお使いの方へ
＊Zoomのアカウント登録は不要です。
＊タブレット・スマートフォンをご利用の場合は、事前にZoomアプリをダウンロードしてください。
＊パソコンをご利用の場合は、ご案内した会場URLをクリックすると自動的にZoomアプリがダウンロードされます。
＊Zoomへの接続テストは、こちらから行えます（Zoom公式サイト）。
https://zoom.us/test
＊入室方法は、下記「ZOOMアカデミージャパン」さまのサイトをご参照ください。
▷パソコンの方
https://bit.ly/2x1vr7b
動画：https://bit.ly/3d17v4C
▷タブレット・スマートフォンの方
https://bit.ly/2TxeSI1
動画：https://bit.ly/2TWE5vH