みなさま。こんにちは(^ ^)
旭川の街中では色とりどりのルピナスを見ることができます🌸そして、６月の街の風物詩『音楽大行進』の練習も始まっているようですね♪♪♪気持ちの良い季節でお散歩も楽しみつつ、オンラインぽっけでおしゃべりも楽しんで下さいね☆
６月のぽっけもスタッフ一同笑顔でお待ちしております‼︎
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♪♪♪「WEBぽっけサロン」開催日♪♪♪
病気の悩みや相談はもちろんですが、楽しいお喋りをして心を軽くし、笑顔になりましょう♪
◉開催日時　令和５年６月８日 木曜日 
１９時００分〜２０時３０分
◉場 所
　下記URLをクリックしてお入りください。１９時００分より入室できます。（事前にZOOMアプリをダウンロードしてください）
https://us02web.zoom.us/j/81406398455?pwd=VDFNSnFMYUJaM0dac1JyS0JlV054QT09

ミーティングID: 814 0639 8455
パスコード: 292771

◉対象者
 がんをはじめ病気を持った方・そのご家族の方
(年齢・性別は問いません)　ZOOMで顔出しOKの方
◉参加費……無料
◉参加申込……不要(直接お越しください)
＊FBでのご招待はしておりません。直接上記のURLよりお入り下さい。
※ 病気に関することの情報をお伝えすることができます。
個人的にお話を聞いて欲しい方の相談にも対応します。

♪♪♪「WEBぽっけ暮らふと部」開催日♪♪♪
気持ちの共有をしながら、仲間と一緒に楽しく過ごしつつ、作品が完成する達成感も味わいましょう♪
テーマ『みんなの暮らふと部』
◉開催日時　令和５年６月２７日 火曜日 
１９時００分〜２０時３０分
夜の開催です！お間違いのないように♪
◉場 所
　下記URLをクリックしてお入りください。１９時００分より入室できます。（事前にZOOMアプリをダウンロードしてください）
https://us02web.zoom.us/j/84297429943?pwd=bVVCYmo0b2tNUks2eGk4Ym1taUVTdz09

ミーティングID: 842 9742 9943
パスコード: 556737

◉対象者　
がんをはじめ病気を持った方・そのご家族の方
(年齢・性別は問いません)　ZOOMで顔出しOKの方
◉参加費……無料
◉用意する物……ご自身の作りたい物をご用意下さい♪
◉参加申込……不要(直接お越しください)
＊FBでのご招待はしておりません。直接上記のURLよりお入り下さい。
※ 病気に関することの情報をお伝えすることができます。
個人的にお話を聞いて欲しい方の相談にも対応します。
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♪♪♪「WEBぽっけセミナー」のお知らせ♪♪♪
少人数制なので、講師の方との距離が近く素朴な疑問や質問が気軽に聞くことができて、アットホームな雰囲気のセミナーです♪
◉６月はお休みします♪

◉WEBぽっけヨガ
「ヨガで心と体のケア　VOI.６６」
テーマ『骨盤底筋トレーニング』

◉講　師…YOGA LOTUS 　石田　知子氏

◉日　時…令和５年６月９日 金曜日 １２時３０分～１３時１５分
(ZOOM入室１２時２５分)いつもより時間短縮しています！昼の開催です！
・場 所…ZOOMにてオンライン開催。ご自宅などからご参加下さい。申込後YOGA　LOTUSさんから当日のURLがメールにて送られてきます。
・対象者…女性限定☆病気を経験された方　ZOOMで顔出しOKの方、ヨガ体験中はビデオオフでもOKです！
・参加費…３００円 (ヨガ体験費)ぽっけセミナー参加費は無料です。YOGA LOTUSさんにお申込後、お支払い方法をお知らせします。1画面で複数人ご参加の場合は人数分のヨガ体験費をお支払い下さい。
・申込方法･･･YOGA　LOTUSさん（asahikawayogalotus@gmail.com）に直接お申し込み下さい。件名を『ぽっけオンラインクラス予約』とし、お名前を記入の上６月９日（金）WEBぽっけヨガに参加希望の旨をメールして下さい。
＊開催までの流れ（当日のURLを含む）、お支払い方法などをお知らせ致します。

◉PCやタブレットでのご参加をおすすめします。スマートフォンでのご参加は視聴画面が小さくなることをご了承の上、ご参加下さい。ZOOMについてのご説明は下記をご参照下さい。

◉ぽっけ医療セミナー 
　６月はお休みします♪

◉申込み・お問合せ
<電 話> 090-2697-8478
(平日９時ー１７時、土曜９時ー１２時、日祝日休み)
<メール> cannet-pokke@docomo.ne.jp
＊ぽっけホームページ＊
http://www.pokke-asahikawa.com/

“ぽっけ”名前の由来＝アイヌ語であたたかいの意味です。ここに来るとあたたかい気持ちになる、ホッとする、そんな場です。

◎お茶を飲みながらもOK、入退出も自由です♪
◎当日は個人情報に含まれることがお話の中で出るかもしれません。各自お部屋の周囲へのご配慮をお願いいたします。

※営利目的の方や、宗教・ネットワークビジネスなどの勧誘目的の方、人の話が聞けずに自らの価値観を押し付ける方の参加は、固くお断りしています。
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▼Zoomを初めてお使いの方へ
＊Zoomのアカウント登録は不要です。
＊タブレット・スマートフォンをご利用の場合は、事前にZoomアプリをダウンロードしてください。
＊パソコンをご利用の場合は、ご案内した会場URLをクリックすると自動的にZoomアプリがダウンロードされます。
＊Zoomへの接続テストは、こちらから行えます（Zoom公式サイト）。
https://zoom.us/test
＊入室方法は、下記「ZOOMアカデミージャパン」さまのサイトをご参照ください。
▷パソコンの方
https://bit.ly/2x1vr7b
動画：https://bit.ly/3d17v4C
▷タブレット・スマートフォンの方
https://bit.ly/2TxeSI1
動画：https://bit.ly/2TWE5vH

テーマ【「起立性調節障害について知る～子どもたちの学びたいを理解する～」】

4月から学校の新生活が始まっていますね。子どもたちの学校環境の変化や季節の変わり目などに体の不調も出てくることがあります。
「朝起きられない･･･」とお子さんが不調を訴えたときに、色んな要因があることを知っていたら本人もご家族も学校関係者も長く悩むことが軽減されるかもしれませんよ。
今回は北海道起立性調節障害の会~道産子ODグループ～のカミヤマさんを教授にお迎えして、「起立性調節障害について知る～子どもたちの学びたいを理解する～」を考えたいと思います。

さて、起立性調節障害に悩むお子さんは10人に1人いることごを存知でしょうか。

カミヤマさんは、北海道の起立性調節障害の会～道産子ODグループを設立されました。起立性調節障害（OD）で悩む親子が集まることにより、同じ思いを共有し、前向きな気持ちで過ごしていけるように、情報交換や交流できる場を設けております。

キートークでは、「朝、起きられない」「学校に行きたいのに…私どうしたのだろう。」と悩むOD親子と関わってきたカミヤマさんから、起立性調節障害についてお聞きします。
そして、後半のグループトークでは起立性調節障害とはなんだろう？起きられないが子どもたちに及ぼす影響はどんなことでしょう。身近に起立性調節障害のお子さんがいたらどんなことを知っていたら良いか一緒に考えてみませんか。

ご興味のある方、医療者や教育関係者など多くの方にご参加頂けると嬉しいです。
また、初めての方も大歓迎です！どうぞ、お気軽ご参加ください。

＊WEB開催ではありますが、キャンパスの中ではグループトークや発言の機会もあります。参加される方が安心できるようにZOOMでも原則顔出しをお願いしております
☆顔出し、声出し共に難しい方には参加を許可できない場合もございます。難しい方は事前にスタッフへ個別にメッセージを頂けると助かります。

また、終了後はキャンパス札幌恒例の「zoom山わさび・長いも会」を開催します。お好きな飲み物・おつまみ（各自ご用意ください。アルコールOKです♬）を用意して、暖簾をくぐってください♡
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【日時】２０２３年６月１４日（水）１９時３０分～２１時００分
（２１時〜２１時半　長いも＆山わさびの会　交流会）
【会場】オンライン開催　Zoomにて
事前にZoomアプリをダウンロードして下さい
【申込方法】
Peatixのイベントページよりチケットを購入して下さい。コチラから。
【参加費】　一般参加　５００円
キャンバサダー会員
キャンバサダー１０　無料
キャンバサダー５　無料
キャンバサダー３　２００円
＊お得に参加できるキャンバサダー制度もございますのでご検討下さいませ。詳しくはお問合せ下さい。

◎スケジュール
オープニング
自己紹介＆グループトーク
キートーク
シェア
グループワーク
クロージング

北海道にも４月に桜が上陸してからどんどん北上し、桜の季節が終わろうとしています。
これからは札幌をはじめ、北海道ではリラ（ライラック）の季節になり、近くを通ると良い香りが気持ちのよい季節になっていきます。その時期その時期で変わっていく街の風景や香りをしっかり楽しみたいと思います。

さて、キャンパス東京＆旭川５月のテーマは
『足し算命で気ぃ楽にLife生きる～「自律」について考える』です。

人は色々な決定の場において自身で考えて何とかしようと行動します。しかし、病気や加齢により体や心が弱ってしまった時、人生のゴールが近づいてきた時などは自分が思うような行動が難しくなり、どうにか自分で何とかしたいと思っても出来ないことで更に心が弱ってしまいます。その時自身のことをどう思うでしょう？

今回の講師には、がんを生きる緩和ケア医（JAあいち海南病院・非正規）大橋洋平さんをお迎えし、ご自身の緩和ケア医としての活動、病気になって思ったことなど医師の立場と患者の立場としてのお話、足し算命の考え方をお聴きします。

その後は参加される皆さんで「自律」について考えたいと思います。「じりつ」には「自立」と「自律」がありますが、その違いについて、万が一自身の人生のゴールが近いと分かった時の心の持ちようのこと。そしてこれからの自身の人生の過ごし方を考えたいと思います。

＊WEB開催ではありますが、キャンパスの中ではグループトークや発言の機会もあります。参加される方が安心できるようにZOOMでも原則顔出しをお願いしております
☆顔出し、声出し共に難しい方には参加を許可できない場合もございます。難しい方は事前にスタッフへ個別にメッセージを頂けると助かります。

また、終了後はキャンパス東京＆旭川恒例の「アフターキャンパス」を開催します。お好きな飲み物・おつまみ（各自ご用意ください。アルコールOKです♬）を用意して、暖簾をくぐってください♡
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【日時】２０２３年５月２７日（土）１９時００分～２１時００分
【会場】オンライン開催　Zoomにて
事前にZoomアプリをダウンロードして下さい
【参加費】　一般参加　５００円
キャンバサダー会員
キャンバサダー１０　無料
キャンバサダー５　無料
キャンバサダー３　２００円
【申込方法】
①Peatixのイベントページよりチケットを購入して下さい。コチラから

②Peatixでチケット購入ができなかった方は参加費を下記の口座にお振込の上キャンネット事務局（cannet1000@gmail.com）へ標題を【キャンパス参加＆振込完了】とし、お名前、お振込金額、メールアドレスをメールして下さい。
申込〆切り日時を過ぎますと返信ができずURLがお送り出来ないことがありますのでご注意下さい。

【申込〆切り日】
＊口座にお振込の上、キャンネット事務局（cannet1000@gmail.com）へメールの方は５月２６日(金)１８時までとします。開催当日はメールの返信できずURLがお送り出来ないことがあります。

＊Peatixの方は開催当日５月２７日１９時までとします。但し、コンビニ / ATM でのお支払いは、２０２３/５/２６ で締め切られます。

【振込口座】
みずほ銀行　旭川支店（店番号：８１４）
普通口座　１１５５７１８
口座名義　一般社団法人CAN net

【参加方法】
①Peatixのイベントページよりチケットを購入の方へはご登録のメールアドレスへ当日のZoomのURLをお送り致します。
②口座にお振込の上キャンネット事務局（cannet1000@gmail.com）へ【キャンパス参加＆振込完了の旨】メールを下さった方へは明記されたメールアドレスへ当日のZoomのURLをお送り致します。

みなさま。こんにちは(^ ^)
旭川の桜もGW中に満開を迎え、カタクリ、ムスカリ、これからはリラがきれいに咲き始めましたね🌸今年はさらに外出の機会も増えることでしょうね(^｡^)気持ちの良い季節、お散歩も楽しみ、オンラインぽっけでおしゃべりも楽しんで下さいね☆
５月のぽっけもスタッフ一同笑顔でお待ちしております‼︎
詳細はコチラから♪

【テーマ】「自分らしく生きるためのメイクアップ」

お花見のシーズンですね。札幌の桜も満開から葉桜になりつつあります。まもなくGWで外出やイベントも増えそうですね。

さて、ハレの日やイベントでプロのメイクアップアーティストさんにメイクをしてもらったことはありますか？七五三や成人式、結婚式が浮かぶでしょうか。みなさんにとって「メイクアップ」ってどういうものですか？その日の気分によって色味を変えたくなったり、メイクがきまらない日はちょっと気分も落ち込んだりと、意外とメイクと気分（心）がつながっていると感じたことがありませんか？

今回のキャンパスは札幌市内でHair＆Make Salon 8-hachiを開業されているメイクアップアーティストの吉尾和代さんを教授にお迎えして、「自分らしく生きるためのメイクアップ」とはどういうことなのか、メイク（化粧）についての基本から、ご自身のメイクアップアーティストのお仕事について、多様性の時代のメイクの役割とメイクの偏見についてもお話しいただきます。

吉尾和代さんはブライダルやテレビ関係のメイクアップのお仕事をしながら、ボランティアで高齢者・障害者施設へ赴き化粧療法を駆使して皆さんを笑顔に変身させる活動されています。
また、北海道医療美容研究会（医美Labo北海道）で中核的な役割を発揮され、美容の講師としてご活躍されていて、CANnet札幌のプロジェクトの一つ医療美容の普及に尽力されています。
そして、メイクアップの対象は老若男女、誕生の赤ちゃんから人生最期の時までメイクには役割があるそうで、化粧療法から医療と美容への懸け橋となり、「みんな笑顔」と活動される想いについて熱く語っていただく予定です。
グループワークでは「メイクが人に与える影響とは？」を一緒に考えたいと思います。

メイク（化粧）・医療美容に興味のある方、メイクのこと知らない方も、初めての方も大歓迎です！どうぞ、お気軽ご参加ください。

＊WEB開催ではありますが、キャンパスの中ではグループトークや発言の機会もあります。参加される方が安心できるようにZOOMでも原則顔出しをお願いしております
☆顔出し、声出し共に難しい方には参加を許可できない場合もございます。難しい方は事前にスタッフへ個別にメッセージを頂けると助かります。

また、終了後はキャンパス札幌恒例の「zoom山わさび・長いも会」を開催します。お好きな飲み物・おつまみ（各自ご用意ください。アルコールOKです♬）を用意して、暖簾をくぐってください♡
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【日時】２０２３年５月１０日（水）１９時３０分～２１時００分
（２１時〜２１時半　長いも＆山わさびの会　交流会）
【会場】オンライン開催　Zoomにて
事前にZoomアプリをダウンロードして下さい
【お申込】Peatixにて　コチラから
【参加費】　一般参加　５００円
キャンバサダー会員
キャンバサダー１０　無料
キャンバサダー５　無料
キャンバサダー３　２００円
＊お得に参加できるキャンバサダー制度もございますのでご検討下さいませ。詳しくはお問合せ下さい。

◎スケジュール
オープニング
自己紹介＆グループトーク
キートーク
シェア
グループワーク
クロージング

皆さん、いつもキャンネットページをご覧頂きありがとうございます。
キャンネットも活動を始め9年目となり、今シーズンは新たにお話を聴く/伝える場を設けました。

その名も「～経験とスキルの贈り物～６０分のStory Telling」

色々なご病気や困難さを経験された方、また様々なスキルをお持ちの方にご自身のことを語って頂き、その中から得るものがあることを感じて頂きたい。
また色々な経験/スキルを持った方々が繋がっていき、困った時は相談できる関係性を作る、周囲に困りごとを抱えた方がいらっしゃったら何かしらの手助けが出来たらと思います。

第８回目は絵本＆ベビーサイン講師の上野睦美さんにご自身の経験・専門職についてお話して頂きます。

経験したからこその得られた思いがあります。
経験はスキル。
「経験とスキルの贈り物」を受けとりにぜひご参加ください！お待ちしております。

【日時】２０２３年４月２１日（金）２０：００～２１：００ （開場１９時４５分）
【会場】オンライン開催　Zoomにて
事前にZoomアプリをダウンロードして下さい
【参加費】　一般参加　５００円
キャンバサダー会員
キャンバサダー１０　無料
キャンバサダー５　無料
キャンバサダー３　２００円
【申込方法】
Peatixのイベントページよりチケットを購入して下さい。お申込はコチラから。

注）Peatix申込時の登録メールアドレスは全てのメール受信可能なものにして下さい。最近Peatixのチケットメールが受け取れない例が発生しております。ご参加のURLはPeatixチケットにてお送りしております。
＊皆さまが安心して参加できるよう、原則お顔出しでお願いいたします。

今日から4月

新しい年度が始まります。新たな社会に進む方もいらっしゃり、ワクワクと不安が入り混じった気持ちで過ごされてると思います。

最初は戸惑うことも多いですが、必ず出来るようになってきますので、一歩ずつ進んで流されずに自分らしく過ごす1年にしたいですね。

今月のぽっけのお知らせです。詳細はコチラから

ぽっけヨガ：5月に開催延期となりました。次回のご参加をお待ちしております♪

ぽっけ暮らふと部：　4月15日（土）　19時～20時半（zoom入室18：55）

ぽっけサロン：　4月26日（水）　19時～20時半（zoom入室18：55）

今月はセミナーはお休みです。

ぜひご参加お待ちしております。

すっかり春の陽気となり東京は桜の開花も間近となってきましたね。４月から“新”となる事柄を始められる方もいらっしゃり、今はちょうどその準備期間。温かくなってきたことでより心がワクワク、ウキウキします。自分が今、出来ることを行って新たな生活を迎えたいですね。

キャンパス東京＆旭川３月は「『経験、想いを知ること』から自分らしく生きるを考える」がテーマです。自身の生活において、またご病気などで様々な思いを抱えながら今を生きている方がたくさんいらっしゃると思います。

今回は講師に悪性非リンパ腫のサバイバーであり、グループ「Japan for Livestrong」の共同設立者のビンジー・ゴンザルボ（Binzee Gonzalvo）さんをお迎えし、ご自身の病気経験やその時に感じたこと、そして活動や「生きること」への想いなどお話して頂きます。
（彼はとてもポジティブで、誰もが直ぐにお友達になれる素敵な方です(^^♪)）

Live strongの活動理念の中で彼の好きな言葉に「Knowledge is power, Unity is strength, Attitude is everything」があります。この言葉について皆さんと一緒にその意味、意義を考えてみたい。そしてキャンネット理念でもある「自分らしく生きる」について少し深堀して考えていきたいと思います。

＊WEB開催ではありますが、キャンパスの中ではグループトークや発言の機会もあります。参加される方が安心できるようにZOOMでも原則顔出しをお願いしております
☆顔出し、声出し共に難しい方には参加を許可できない場合もございます。難しい方は事前にスタッフへ個別にメッセージを頂けると助かります。

また、終了後はキャンパス東京＆旭川恒例の「アフターキャンパス」を開催します。お好きな飲み物・おつまみ（各自ご用意ください。アルコールOKです♬）を用意して、暖簾をくぐってください♡
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【日時】２０２３年３月２５日（土）１９時００分～２１時００分
【会場】オンライン開催　Zoomにて
事前にZoomアプリをダウンロードして下さい
【参加費】　一般参加　５００円
キャンバサダー会員
キャンバサダー１０　無料
キャンバサダー５無料
キャンバサダー３　２００円
【申込方法】
①Peatixのイベントページよりチケットを購入して下さい。コチラから

②Peatixでチケット購入ができなかった方は参加費を下記の口座にお振込の上キャンネット事務局（cannet1000@gmail.com）へ標題を【キャンパス参加＆振込完了】とし、お名前、お振込金額、メールアドレスをメールして下さい。
申込〆切り日時を過ぎますと返信ができずURLがお送り出来ないことがありますのでご注意下さい。

【申込〆切り日】
＊口座にお振込の上、キャンネット事務局（cannet1000@gmail.com）へメールの方は３月２４日(金)１８時までとします。開催当日はメールの返信できずURLがお送り出来ないことがあります。

＊Peatixの方は開催当日３月２５日１９時までとします。但し、コンビニ / ATM でのお支払いは、２０２３/３/２４ で締め切られます。

【振込口座】
みずほ銀行　旭川支店（店番号：８１４）
普通口座　１１５５７１８
口座名義　一般社団法人CAN net

【参加方法】
①Peatixのイベントページよりチケットを購入の方へはご登録のメールアドレスへ当日のZoomのURLをお送り致します。
②口座にお振込の上キャンネット事務局（cannet1000@gmail.com）へ【キャンパス参加＆振込完了の旨】メールを下さった方へは明記されたメールアドレスへ当日のZoomのURLをお送り致します。

先月の28日、総勢9名の皆様にご参加いただき、ぽっけ　お薬セミナー「オシッコの困りごとと薬」を行いました。

セミナーはミント調剤薬局永山店　薬剤師でぽっけ福館長の斉藤志織より、泌尿器の形や排尿の仕組み、そして膀胱から尿道にかけての機能変化で起こる下部尿路症状のこと、その中でも代表的な過活動膀胱、前立腺肥大について、その治療薬、そしてそのような薬を使う時の注意点などについてのお話でした。

参加された方々より

・骨盤底筋体操を忘れていましたが、効果的だったことを思い出しました。

・人間の体って凄いと思いました。お薬手帳できちんと何を投与してるかわかるようにしてないといけないと改めて思いました。

・排尿の仕組み、夜間頻尿と生活、泌尿器専門医にかかり方が分かった

・自己判断で勝手に薬を飲むのは危険なことがある。

・本当は良くないけど、母が病院でもらった薬を飲むと、頻尿はすぐ改善しました。薬の名前は憶えていません。でも、改めて内科に出してもらった薬が効きませんでした。頻尿の仕組み？の図解を見て、また薬の名前を見て、「母からもらった薬はこちらだったのかも！」と思いました。次からは膀胱収縮を抑制する薬を出してもらおうと思いました。骨盤底筋体操も続けようと思いました。

などのお言葉を頂戴しました。

ぽっけサロンでは今後も不定期ですが、生活に関わるテーマでセミナーを開催していきたいと思います。

ぜひ聞いてみたいこと！　こんなこと話したい！　などありましたらお気軽にスタッフにお声掛けください～(*^-^*)

☆　WEBCANpath札幌＆帯広２０２３年３月のお知らせ　☆

【テーマ】「不登校について知ることで子ども達の学ぶを考える」

３月になり全国から春を告げるニュースが聞こえてきました。北海道はまだ春の雪が降っています。

さて、３月は子どもたちにとって学年末や卒業、また、進級や進学といった一年の中でも大きな節目に当たりますね。そうした中で今回のキャンパスは札幌市内で中学生の不登校支援のボランティアをしているさくましほこさんを教授にお迎えして、子ども達が学ぶということはどういうことなのか、不登校について知ることから学びということを広義で考えたいと思います。

さくまさんは札幌市内で中学生の不登校支援のボランティアをして３年。子どもたちと関わり、それまでご自身が抱いていた不登校児へのイメージと違ったことや気が付いたことがあったそうです。教室に入れない子にどんな支援があると良いのだろうと模索しながら活動されています。不登校の子どもが自分らしくいる、学ぶとはどのようなことなのでしょうか、一緒に考えてみませんか。

子ども達の学びに興味のある方、お子さんが居ない方も、初めての方も大歓迎です！どうぞ、お気軽ご参加ください。

＊WEB開催ではありますが、キャンパスの中ではグループトークや発言の機会もあります。参加される方が安心できるようにZOOMでも原則顔出しをお願いしております
☆顔出し、声出し共に難しい方には参加を許可できない場合もございます。難しい方は事前にスタッフへ個別にメッセージを頂けると助かります。

また、終了後はキャンパス札幌恒例の「zoom山わさび・長いも会」を開催します。お好きな飲み物・おつまみ（各自ご用意ください。アルコールOKです♬）を用意して、暖簾をくぐってください♡
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【日時】２０２３年３月８日（水）１９時３０分～２１時００分
（２１時〜２１時半　長いも＆山わさびの会　交流会）
【会場】オンライン開催　Zoomにて
事前にZoomアプリをダウンロードして下さい
【お申込】Peatixにて　コチラから
【参加費】　一般参加　５００円
キャンバサダー会員
キャンバサダー１０　無料
キャンバサダー５　無料
キャンバサダー３　２００円
＊お得に参加できるキャンバサダー制度もございますのでご検討下さいませ。詳しくはお問合せ下さい。

◎スケジュール
オープニング
自己紹介＆グループトーク
キートーク
シェア
グループワーク
クロージング